HIDANGAN SEHAT DENGAN MENU SEIMBANG DAPAT MENCEGAH STROKE
- Susunlah hidangan sehari-hari dengan menu bergizi dan seimbang, guna menghindari kegemukan, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kencing manis.
- Ikuti panduan “PIRAMIDA MAKANAN” dengan memilih variasi hidangan sesuai selera, namun tetap bergizi dan seimbang.
- Manfaatkan keanekaragaman bahan rnakanan kita sebagai variasi menyusun menu yang bergizi dan seimbang.
- Perbanyak makan buah dan sayur secara bergantian
- Gunakan sedikit gula, garam dan minyak.
- Pertahankan berat ideal.
- Hindari kegemukan/obesitas .
Leave a Reply